Ci muoviamo abbastanza per mantenerci in salute?

Nelle pagine web della Rete Svizzera Salute e Movimento (su incarico dell'Ufficio Federale dello Sport) potete trovare varie consigli per adulti e bambini: www.hepa.ch 

Anche su come dovrebbero essere organizzati i quartieri residenziali in modo che questi possano invogliare al movimento: pdf Muoversi fa bene

Camminata della Bricolla 2014 - Domenica 19/10/2014

Domenica prossima con partenza da Sessa (Malcantone) potrete percorrere camminando 13 km completamante nel bosco e così ripercorrere il sentiero dei contrabbandieri.
Se siete più sportivi c'è anche la corsa di 16 km.
Alla fine grande maccheronata e premiazione non solo dei più veloci...!
www.corsadellabricolla

LUGANO IN BICICLETTA - MOBILITA' LENTA

La bicicletta in città è rapida, salutare ed ecologica.
Come mai così poche persone la usano?
Si tratta solo di una questione di abitudine perché una volta adottata e scoperti i suoi incredibili vantaggi non la si abbandona più.
Dopo il primo periodo di adattamento si deve superare un altro ostacolo: la pioggia!!
Niente paura. Si tratta di una sciochezzuola che al Nord tutti affrontano quotidianamente prima di entrare in ufficio. Dalle nostre parti siamo più fortunati: meno pioggia e meno freddo.
Vero che non vogliamo fare brutta figura accanto a un olandese nel gelo?
Sul sito web della città di Lugano potete scoprire le nuove piste ciclabili.
Fiore all'occhiello è la pista ciclabile lungo il fiume Cassarate che ti porta in cinque minuti dalla foce allo stadio. Da qui la pista prosegue sempre in pianura seguendo il corso del fiume.
Dalle scuole di Paradiso allo stadio ci si impiega 13 minuti e si gode di un panorama invidiabile sul lungo lago e lungo il fiume!
Quasi omettevo di citare un vantaggio della pioggia: essa copre il rumore del traffico e ti fa sentire nella natura incontaminata.
www.lugano.ch/lugano-pratica/mobilita/mobilita-lenta/percorsi-pedonali-e-ciclabili.html

GIANETTI DAY 4/5 ottobre

 

Al centro sportivo di Tenero si svolgerà la conueta Gianetti Day, una giornata dedicata alla bicicletta e al divertimento.
Se volete iscrivervi ad una delle attività (dai più piccoli ai più grandi!) consultate il sito.

www.gianettiday.ch

Contatto:

Gianetti Day

Velo Club Monte Tamaro

Casella postale 436

CH-6802 Rivera

Sportello
(iscrizioni, vendita abbigliamento)
Centro Professionale e Sociale
Via Terricciuole 1
6516 Gerra Piano

Lunedì - giovedì:

08:00-12:00 e 13:30-17:00

Venerdì e prefestivi:

08:00-12:00 e 13:30-15:00
 tel  091 814 84 11
 fax 091 814 84 19

SPORT

"«Paradiso …in movimento !»

Si chiama così il servizio Sport e Tempo libero organizzato e sostenuto finanziariamente dal Comune di Paradiso dal 2010."

www.paradisoinmovimento.ch/

E' con piacere che accogliamo la notizia che il corso per gli allievi delle scuole elementari di "attrezzistica" ha riscosso un grande interesse ed è al completo. Nella sede delle scuole di Melide rimangono dei posti vacanti.

Vi informiamo anche che rimangono 5 posti vacanti per il corso di "Kids Gymn" per i bambini della scuola dell'infanzia. Esso si svolge nella palestra delle scuole elementari di Paradiso tutti i mercoledì dalle 13.30 alle 14.30

Questi corsi sono offerti dal comune di Paradiso.

Per informazioni potete contattare la istruttrice Roberta Bonamigo 

079 440 79 07

Anche gli adulti possono trovare un modo per mantenersi in forma: